В неділю, 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. Всім житомирянам потрібно буде перевести свої годинники на годину назад рівно о 4.00 ранку. Але наші сучасні смартфони зроблять це самостійно, тобто в ніч з суботи на неділю ми будемо спати на годину більше. Далі розкаже “Житомир онлайн”
Зазначимо, що 25 жовтня відбудуться місцеві вибори. Тому потрібно бути уважними, що не прийти на виборчу дільницю за годину до її відкриття. Зараз день коротший, ніж ніч, тому темніє раніше. Коли переведуть годинники, то цей період ще ускладнюється у зв’язку з тим, що буде темно, коли люди йдуть на роботу і коли повертаються додому.
Як переведення годинника впливає на організм людини
В зимовий час такий перехід не дуже згубно впливає на нас, ніж влітку, коли “забирають” годину сну, але такі перепади все одно мають вплив на здоров’я. Не всі легко звикають до нового режиму дня, а через це може погіршитись самопочуття та порушитись здоровий сон. Людина можу відчувати надмірну втоми у перші дні після переходу. За словами лікарів, організм людини звикає до нового режиму близько двох тижнів. Тому, по можливості, до цього треба підготуватись завчасно.
Позбутись зайвих неприємних відчуттів можна налаштувавши під новий режим дня освітлення в будинку, а саме відкривати штори, коли прокидаєтесь, а ввечері навпаки затемнювати кімнату. Спробуйте обмежити вживання алкоголю та кофеїну, стежте за своїм станом організму протягом робочого дня. Також спеціалісти радять, перед переведенням годинників, почати контролювати свій графік відходу до сну. Також важливо під час цього періоду зменшити рівень стресу, а краще взагалі позбавитись нього.
Хотілося б відмітити, що питання переходу на зимовий та літній час викликає у багатьох суперечливі думки. У багатьох країнах світу відмовились від цього. Раніше повідомлялось, що в українському парламенті теж розглядали питання про те, щоб скасувати переведення часу в Україні.
- 2 перегляди
