В цьому році 7 квітня – Всесвітній день здоров’я було присвячено депресії, аби привернути увагу людства до цієї хвороби, біди, яка вражає однаково бідні та багаті суспільства.
Депресія – другий за поширеністю фактор, що призводить до непрацездатності або втрати здоров'я, і головна причина 128 000 самогубств, що стаються у Європейському регіоні ВООЗ щорічно.
Попри те, що депресію можна лікувати, 75% людей, які страждають від глибокої депресії, не отримують адекватної допомоги. Саме тому ВООЗ започаткувало місячник з інформування населення - Депресія: давайте поговоримо.
Що таке депресія?
Депресія - це захворювання, яке характеризується постійним пригніченим станом, втратою цікавості до занять, які раніше приносили задоволення, нездатністю виконувати повсякденні справи і цей стан триває більше двох тижнів.
У хворих на депресію спостерігається млявість, апатія, слабкість, сонливість або безсоння, почуття власної нікчемності, неспроможності. Також виникає бажання завдати собі шкоди, думки про самогубство. На депресію може захворіти кожен. Це не є проявом слабкості, лише хвороби. Ця хвороба лікується антидепресантами, психотерапією та поєднанням цих методів.
Що робити якщо у вас депресія?
- Зверніться до лікаря. Спочатку до сімейного терапевта, потім до психолога
- Уникайте ізоляції, вам допоможуть тільки тоді, коли будуть поруч
- Продовжуйте займатися тим, що вам подобалося до хвороби
- Робіть фізичні вправи, навіть якщо це просто прогулянка
- Не вживайте алкоголю, наркотичних чи психотропних препаратів. Вони лише посилять симптоми депресії
- Якщо виникають суїцидальні думки – зверніться до спеціаліста
Якщо ваша близька людина страждає на депресію – будьте з нею, підтримуйте в тих справах, які раніше подобалися, нагадуйте про прийом ліків, разом відвідайте психолога. Не беріть на себе роль психотерапевта – без спеціальних знань ви можете лише нашкодити. Пам’ятайте: депресія виліковна, успіх залежить рівною мірою від лікаря та пацієнта, ваша задача – забезпечити ресурс підтримки.
Незважаючи на економічну ефективність, державні витрати на послуги з охорони психічного здоров'я є вкрай низьким; згідно з даними опитування ВООЗ "Атлас психічного здоров'я а 2011", в середньому тільки 3% бюджетів охорони здоров'я витрачається на психічне здоров'я – від менш, ніж 1% в країнах з низьким рівнем доходу до 5% в країнах з високим рівнем доходу.
- 2 перегляди