В Житомирской области начались морозы, температура воздуха уменьшилась и люди начали одеваться теплее. Холод прежде всего влияет на мелкие сосуды человека. Сосуды в конечностях человека сужаются, инстинктивно сохраняя тепло, давая возможность увеличить прилив крови к органам, что стабилизирует температуру тела. Поэтому у нас первыми замерзают руки и ноги, а также достается ушам и носу - у них тонкий жировой слой. Не обязательно для того чтобы замерзнуть, должен быть за окном сильный мороз. Уже при ниже 7 градусов по Цельсию можно получить проблемы со здоровьем. При переохлаждении температура тела человек уменьшается до 35 и менее градусов.
"Житомир онлайн» собрал для житомирян некоторые советы, как защититься от морозной погоды.
- 1. Многослойная одежда. Вместо одного теплого свитера попробуйте одеть несколько легких кофт. Если почувствуете, что вам жарко, сможете одну из кофт снять. Одежда должна быть свободной, а не обтягивать тело.
- 2. Запасная одежду. Если вам нужно находиться целый день на морозе, возьмите с собой запасную одежду. Сменив мокрую на сухую одежду, вы избежите переохлаждения;
- 3. Возьмите перчатки и шарф. Поднимайте воротник, надевайте шапку, которая закроет уши, замотайте шарф так, чтобы он прикрывал часть лица, наденьте перчатки. Все это защитит ваши открытые участки тела и сохранит кожу от поражения холодом.
- 4. Перед выходом на улицу - поешьте. Не выходите на улицу голодным. Съешьте что-то с высоким количеством калорий. То же самое сделайте на улице, когда вы замерзли. Организм начнет переваривать пищу, за счет этого начнет становиться теплее.
- 5. Возвращайтесь в тепло каждые 30 минут. Если вы целый день на улице, то по возможности старайтесь заходить в теплое помещение хотя бы на полчаса или час.
- 6. Двигайтесь. Двигайте ногами и руками, выполняйте любые упражнения, также это касается и пальцев. Шевелите ними, сжимайте кулаки.
- 7. Не уставайте. Не переутомляйтесь. Уставший человек более уязвим для переохлаждения.
На холоде не рекомендуется:
- 1. Прикасаться к металлу. Металл легко проводит тепло, и мгновенно забирает его у вас. А на месте, которым вы коснулись, возникает обморожение. Бензин тоже может обморозить кожу при соприкосновении, поэтому при работе с ним на морозе используйте перчатки.
- 2. Употреблять спиртное. Алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, а это в свою очередь ведет к потере тепла. Также алкоголь ослабляет ваш контроль за ситуацией, мешает вам уберечься от травм в сложных условиях. Никотин тоже не помощник при холоде, за счет своего пагубного влияния на сосуды.
Первая помощь:
Переохлаждение не пройдет само собой. Как только вы заметили восковые пятна и онемение кожи, а это симптомы переохлаждения, немедленно перейдите в теплое помещение.
Самая первая помощь при охлаждении совсем простая - согрейтесь, зайдите в теплое помещение, съешьте что-то калорийное.
А вот при обморожении следует обратиться к врачу. По возможности не оставаться в мокрой одежде и завернуться в теплые одеяла. Запрещено трогать руками обмороженные участки тела.
Нельзя поливать пораженные места горячей водой или прислоняться к горячим батареям, это может вызвать еще большее поражение.
Для улучшения циркуляции крови надо пить побольше теплых напитков, но ни в коем случае алкогольных.
- 4 просмотра
