Психология цвета: как выбор дизайна спальни влияет на сон
Комната для отдыха должна быть уютной и комфортной для жителей. И важнейшую роль играет ее цветовая гамма, влияющая на сон, а также общее эмоциональное состояние. Стиль задает не только отделку стен и потолка, но и окраску мебели, а также других элементов: именно правильный ковер в спальню, разнообразный текстиль и шторы наполнят пространство теплом и украсят его. А знание особенностей каждого цвета позволит создать универсальный интерьер, идеальный для отдыха и расслабления.
Нежные пастельные оттенки
Некоторые тона оказывают благоприятное влияние на нервную систему, тем самым снижая уровень стресса и способствуя нормализации артериального давления. Арт-терапевты, использующие лечение цветом в своей практике, рекомендуют выбрать для спальни следующие варианты:
- голубой – ассоциируется с небесами и океаном, что создает атмосферу покоя и безмятежности;
- лавандовый – расслабляет нервную систему, готовя организм к спокойному сну, а также дарит приятные, волшебные сновидения;
- персиковый — дает оформление пространства ноты женственности и романтики, что помогает расслабиться и быстро заснуть.
Мягкие оттенки выглядят как при естественном, так и искусственном освещении. И они не перегружают мозг в отличие от сочных, насыщенных красок.
Универсальные тона
Интересным решением станет выбор нейтральной окраски стен и предметов обстановки, а именно:
- бежевый - оттенок, идеально сочетающийся с разными стилями декора, дарит чувство покоя и снижает уровень тревожности;
- серый – сдержанный и лаконичный тон помогает достичь умиротворения, мягко погружаясь в сон;
- белый – наполняет комнату светом, визуально делает ее более просторной, создает ощущение свежести и легкости.
Такую обстановку легко разбавить ярким текстилем: несколько цветных подушек и плед добавляют новые ноты в оформление помещения.
Каких оттенков в спальне лучше избегать
Интерьер комнаты – вопрос исключительно личных предпочтений. Но некоторые тона слишком агрессивны и негативно влияют на нервную систему, что может стать причиной проблем со сном, долгого засыпания, частых пробуждений или ночных кошмаров. Лучше отказаться от насыщенных оттенков:
- красный – стимулирует активность;
- оранжевый – активизирует внимание;
- черный и темно-синий – угнетают, вызывают тоску и меланхолию.
Но проблемными эти цвета становятся, если они монохромны. Однако их можно интересно обыграть в разных комбинациях, сочетая с голубым, белым, сиреневым или бежевым. Интересно смотрятся и цветные элементы декора: массивные вазы или подсвечники, оригинальные светильники, яркие картины.
Не стоит недооценивать влияние интерьера спальни на сон и общее эмоциональное состояние. Правильный выбор оттенка стен и потолка, мебели, ковров, а также других предметов декора поможет создать приятную, комфортную для отдыха атмосферу. Главное – гармония и правильное сочетание оттенков с учетом психологии цветового восприятия.