Что делает семью крепкой и счастливой? Как не позволить семейной лодке разбиться о бытовые трудности и неурядицы? У каждой пары свои секреты, но, как отмечают психологи, чаще всего супруги, которые хорошо ладят друг с другом, выстраивают свою жизнь в согласии с определенными правилами. Какими? Давайте посмотрим.
Для тех, кто сейчас находится в поисках хорошего психотерапевта, советуем по запросу «семейный психолог Днепр» перейти на сайт qui.help, где собрано много проверенных специалистов со всей Украины.
5 правил, которые работают в счастливых парах
- Уважать своего партнера и таким образом заслуживать уважение по отношению к себе.
Семейная жизнь не обходится без разочарований и обид. Но проблемы — не повод унижать или оскорблять спутника жизни. Старайтесь понять причины поступков, не осудить, а спокойно обсудить ситуацию.
Если ощущаете, что не можете контролировать эмоции, отложите разговор на определенное время. Дайте чувствам успокоиться, обдумайте все как следует. Вместо того, чтобы критиковать, начните с положительного. Например: « Я очень ценю твое умение слушать, но….». Или так: «В тебе столько прекрасных качеств и, если захотеть, ты все сможешь, но сегодня…».
- Не провоцировать чувство вины.
Если мы перед кем-то виноваты, хочется избегать общения с этим человеком. Поэтому постоянные упреки — не вариант решения проблем в браке. Так вы только увеличите дистанцию. Если вынуждать человека постоянно оправдываться и что-то объяснять, легко спровоцировать его прекратить отношения. Поэтому, когда обсуждаете проблему, говорите не о недостатках партнера, а о своих чувствах. Например: « Я злюсь», «Я расстроена» и т.д. Формулировки из категории «Ты в своем репертуаре» или «Я так и знала» никому не идут на пользу.
- Доверять друг другу.
Сложно, но возможно построить отношения, где супруги доверяют друг другу и никогда не обманывают. С другой стороны, прежде чем устраивать супругу допрос с пристрастием, убедитесь, что сами готовы услышать всю правду. Если постоянно контролировать друг друга, следить из-за угла и читать смс, вряд ли это сделает отношения крепче. Поэтому лучше отказаться от роли детектива, а работать над тем, чтобы в доме была атмосфера доверия.
- Принимать решения и все делать вместе.
Учитесь обсуждать проблемы и искать выход вместе, планируйте бюджет, отпуск и прочие дела. Находите время, чтобы гулять, отдыхать, делать работу по дому вдвоем с супругом. Здесь главное не создать иллюзию счастливой семьи, а найти занятия, которые будут интересны обоим супругам, чтобы совместное времяпровождение сближало и было в радость.
- Создавать семейные традиции.
Общие традиции или ритуалы сближают. Например, можно придумать традицию праздновать какой-то особенный для вас день, вместе готовить подарки для родственников, организовывать званые ужины для друзей. Пишите друг другу милые записки, говорите приятные добрые слова. Все это создает вашу семейную историю и делает вашу пару уникальной.
Больше советов психологов для семейных пар ищите на сайте qui.help.
- 17 просмотров
