Суперфуды наподобие ягод годжи и семян чиа сегодня в моде. Но многие забывают о таких простых, знакомых и доступных продуктах, как классический зеленый чай. Между тем, витамина С в таких сортах в 10 раз больше, чем в черных. Кроме того, содержатся ценнейшие минералы и 17 важных для организма аминокислот.
Сегодня купить зеленый чай несложно, но далеко не всегда он качественный. Рекомендуем обратить внимание на сорта из Поднебесной. Их отличительные особенности – отборное высокогорное сырье, бережная обработка по древней технологии, оригинальная форма чаинок, утонченный вкус и максимум натуральной пользы.
Состав зеленого чая
Качественный китайский чай отличается цельными чаинками. Такие сорта никогда не ароматизируют искусственными добавками, не фасуют в пакетики и даже не измельчают. Польза напитка обусловлена его богатым составом. Перечислим основные ценные компоненты:
- Витамины. Как оказалось, в добротном зеленом чае высокая концентрация витаминов С и Р. Первый помогает укрепить иммунитет. Это мощный антиоксидант, который противодействует свободным радикалам и замедляет старение клеток. Витамин Р укрепляет сосуды, полезен для зрения и служит для профилактики опухолевых заболеваний.
- Аминокислоты. Подсчитано, что в составе натурального зеленого чая их около 17. Помогают органам и системам организма правильно функционировать. Например, глютаминовая кислота важна для работы нервной системы, борьбы со стрессами и эмоциональным переутомлением. Помогает справляться с нагрузкой людям умственного труда.
- Минералы и полефенолы. Очень важны для укрепления сердечной мышцы, нормализации пищеварения, очищения организма от радиоактивных веществ.
- Катехины. В сочетании с витамином С помогают бороться со свободными радикалами и окислением клеток, продлевая молодость.
- Кофеин. Чайный кофеин отличается от содержащегося в кофе. Он действует мягче, не перегружает нервную систему, не вызывает привыкание, зато эффект сохраняется дольше.
Польза зеленого чая
О полезных свойствах зеленых сортов можно рассказывать бесконечно, но перечислим основные:
- Помогают справиться с дефицитом витаминов и микроэлементов – идеальное дополнение к здоровому питанию.
- Регулярные чаепития выводят из организма токсины и шлаки. При пищевых и алкогольных отравлениях можно пить слабозаваренный зеленый чай без сахара, он поможет быстрее прийти в норму.
- Чай дарит ощущение гармонии и помогает сохранить эмоциональное равновесие. Укрепляет устойчивость к стрессам и нагрузкам, поскольку снижает уровень кортизола – гормона стресса.
- Натуральное средство для поддержания молодости и сохранения фигуры. Зеленый чай ускоряет обмен веществ и сжигание жировых отложений, лишние килограммы не будут оседать в проблемных местах.
- Бодрит не хуже кофе, прогоняет сонливость, улучшает работоспособность и концентрацию.
Пейте свежезаваренный зеленый чай, только не на голодный желудок.
- 42 просмотра